Vous vous êtes fixé un nouvel objectif, mais vous avez du mal à vous organiser et à vous retrouver. Cela est tout à fait normal : instaurer de petites habitudes peut s’avérer plus compliqué que prévu. Cependant, pour atteindre votre but, une bonne planification s’impose. Découvrez quelques astuces pour le mettre en place facilement et vous aider à avancer dans votre projet.
Pour mettre en place des petites habitudes, ayez tout d’abord de la motivation et de la volonté. Apprenez à vous engager et à planifier vos tâches. N’oubliez pas de vous encourager et de vous féliciter pour vos réussites. Enfin, avancer petit à petit, mais d’un pas assuré.
👉 Ce qu’il faut retenir pour mettre en place de petites habitudes
– Importance de la motivation et de la volonté
– S’engager et savoir planifier
– Comment s’encourager et se féliciter ?
– Avancer petit à petit
Motivation et volonté, les clés pour instaurer de petites habitudes
Fixer des objectifs est une chose, avoir la motivation nécessaire pour les réaliser en est une autre. Sans volonté, vous aurez du mal à atteindre votre but et surtout, à avancer. En cette nouvelle année, vos visions ont changé et vous souhaitez vous lancer un nouveau défi pour triompher. Mais vous rencontrez un blocage quant à l’élaboration de votre plan d’action, si bien que vous restez figé au point de départ.
Votre motivation tombe à l’eau et vous songez même à renoncer à votre projet. Pour vous aider à retrouver le moral, vous pouvez suivre un coaching et trouver un coach de vie spécialisé. Ce dernier vous accompagnera et vous guidera dans la planification de vos activités.
Il saura trouver les mots et les méthodes adéquates pour la réussite de votre nouveau projet. Il vous aidera également à adopter de petites habitudes pour garantir le succès de ce dernier. Que vous soyez en pleine reconversion professionnelle ou à la recherche d’épanouissement dans votre vie, lancez-vous sans hésiter dans un coaching professionnel.
À l’aide d’un expert, vous retrouverez votre motivation et votre volonté pour accomplir votre projet. Par la même occasion, se faire accompagner facilite l’instauration de petites habitudes.
S’engager et planifier pour créer de petites habitudes
La prise de décision est une étape primordiale pour créer de nouvelles habitudes. Si la motivation et la volonté sont les clés pour faire décoller votre projet, elles sont insuffisantes pour vous conduire vers le succès. En effet, ces deux critères restent, pour certaines personnes, dans leur imagination. Pourtant, sans engagement, les chances d’aboutir à la finalité de votre projet sont faibles.
À cet effet, apprenez à vous engager et à organiser vos activités. Vous pouvez d’ailleurs faire appel à un coach professionnel pour vous aider dans la définition des étapes pour prendre les meilleures décisions dans votre vie. Accompagné de ce dernier, vous pouvez facilement :
- Identifier les décisions que vous devez prendre
- Collecter les informations en rapport avec votre situation ou votre projet
- Établir des solutions pour chaque problématique rencontrée
- Faire un tri des options et solutions pour n’en garder que les plus pertinentes
- Faire votre choix
Une fois que vous avez pris une décision finale, vous pouvez passer à l’action. Le succès de cette dernière dépend cependant des petites habitudes que vous avez instaurées avec votre coach ou tout seul. Pour savoir leur efficacité ou les modifications que vous devez apporter, analysez leur répercussion sur votre vie. Pour ce faire, planifiez vos activités, utilisez un agenda ou un calendrier pour vous rappeler des tâches à accomplir, et mettez des rappels. Le fait de vous habituer à vérifier et à analyser les impacts de ces dernières fera d’elles, dans un avenir proche, des petites habitudes de votre quotidien.
Mettre en place de petites habitudes : s’encourager et se féliciter
Pour permettre la continuité de vos petites habitudes, encouragez-vous tous les jours et soyez reconnaissant envers vous. Souvent, lorsque vous avez accompli un objectif, vous avez tendance à passer directement au suivant. Pourtant, il est essentiel de nourrir votre estime personnelle et d’accroître votre confiance en vous.
Lorsque vous avez pour but de créer de petites habitudes, vous devez marquer les changements que vous avez constatés. Dans l’optique d’atteindre votre objectif, vous avez forcément modifié votre façon de vivre et votre vision. Le fait d’avoir changé vos habitudes peut vous ébranler, mais peut également vous encourager à poursuivre dans ce sens.
Mettre en place de petites habitudes : avancer petit à petit
Il est impossible de devenir roi en un jour, tout comme il est impossible d’instaurer de petites habitudes en seulement quelques heures. Parfois, il vous faut beaucoup plus de temps que prévu pour vous défaire de vos habitudes et en créer de nouvelles.
Si vous vous êtes lancé le défi de suivre un régime pour perdre du poids, par exemple, ne réduisez pas directement de moitié votre part quotidienne. À la place, vous pouvez réduire d’un tiers vos portions puis prendre le temps de vous habituer à les consommer. Ensuite, vous pouvez réduire de nouveau ces portions et ainsi de suite, jusqu’à ce que vous atteigniez votre objectif.
Par ailleurs, pour arriver à un objectif, vous aurez, dans certains cas, besoin d’instaurer plusieurs petites habitudes. Pour garantir le succès, concentrez-vous sur une chose à la fois. Il est en effet impossible de suivre 10 formations simultanées en une semaine. Il en est de même avec les petites habitudes : au lieu de réussir, vous serez encore plus dérouté et perdu. Allez-y petit à petit pour plus d’efficacité.
