La nouvelle année est une occasion pour se motiver et se ressourcer. 80 % des personnes qui planifient leurs objectifs en début d’année réussissent leur pari, d’après une récente étude. L’astuce consiste à se fixer des résolutions réalistes et passionnantes. Voici quelques conseils pour bien commencer l’année 2024.
Pour bien commencer l’année 2024 : faites le bilan de votre année passée, gérez vos priorités et n’ayez pas peur du renouveau. Cultivez la gratitude, maintenez des relations positives et apprenez continuellement. Enfin, restez flexible face aux changements et priorisez l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
👉 Ce qu’il faut retenir sur les astuces pour bien commencer cette nouvelle année :
– L’importance de faire un bilan de l’année 2023 pour bien entamer 2024
– Comment réorganiser ses priorités ?
– Pourquoi sortir de sa zone de confort ?
– En quoi cultiver ses relations est important ?
– Impact de la reconnaissance et du repos sur votre bien-être
– Pourquoi faire du développement personnel ?
Réaliser un bilan de l’année passée
La clé pour bien commencer l’année 2024 consiste avant tout à terminer en beauté l’année 2023. Faites le tour de ces 365 derniers jours et tirez des leçons de vos erreurs. Soulignez particulièrement ces points :
- Les 5 meilleurs moments de l’année
- La différence entre le « vous » de maintenant et celui d’il y a un an
- Les nouvelles découvertes
- Les expériences acquises
- Les erreurs commises
Réorganiser ses priorités
Une longue liste de tâches et de projets est source de malaise sans ordre de priorité. Se concentrer sur seulement quelques objectifs prioritaires est plus efficace. La méthode SMART est d’une grande aide dans la mise en place de ces objectifs. L’ordre de priorité est défini selon ses sources de motivation. Vaincre la procrastination devient naturel. Cette dernière est causée par la paresse en vue d’une longue journée. « Rome ne s’est pas fait en un jour ». Accepter et comprendre ce dicton est la clé pour bien commencer l’année 2024.
Sortir de sa zone de confort
Le Nouvel An est aussi l’occasion pour sortir de ses sentiers battus. Développer ses compétences, apprendre quelque chose de nouveau, voilà des façons pour bien commencer l’année 2024. Les opportunités d’apprentissage constituent de véritables défis. Ils demandent une attitude positive face aux obstacles. Ces difficultés sont des moyens pour grandir et ajuster ses objectifs.
Adoptez une attitude positive au quotidien. Chaque opportunité qui survient mérite une considération. Le meilleur est à venir. Affirmer ses dires, c’est adopter le bon côté de la vie et cultiver l’optimisme. Cessez de vous plaindre. Soyez reconnaissant de ce que vous avez et de ce que la vie a à vous offrir. Le statut de victime n’est plus le bienvenu cette année.
Favoriser les relations humaines et sortir plus souvent
Le contact humain favorise le bien-être et l’empathie. Le temps passé en compagnie de ses entourages constitue un important soutien émotionnel. Éloignez-vous des relations toxiques et chronophages. Priorisez les moments en famille et entre amis. Ce sont des relations positives.
Sortir dans des lieux publics constitue aussi des relations humaines. Prenez le temps de sortir dans le parc ou dans les festivals. Avec le soleil au rendez-vous, ces sorties profitent au corps et à l’esprit.
Apprendre la reconnaissance pour bien commencer 2024
Plusieurs recherches affirment le bienfait de la gratitude sur le plan physique. Elle diminue la pression artérielle, renforce le système immunitaire et favorise le sommeil. Écrivez une liste des choses ou des événements dont vous êtes reconnaissants de l’année précédente. Tout peut fonctionner comme l’achat d’une nouvelle maison, votre mariage, vos meilleures notes… Ces petits détails de la vie sont source de bonheurs et de plaisir. Elles constituent un véhicule pour bien commencer l’année 2024.
Prendre du temps pour soi
Cette année, priorisez votre bonheur à ceux de votre entourage. Intégrez dans votre routine des gestes ou des activités qui vous font plaisir. Ces petits détails constituent le véritable bonheur. Investissez votre temps libre dans vos passions : la méditation, la musique, le sport, les ballades…
Les jours de congé, apprenez à vous déconnecter réellement. Usez de votre droit de déconnexion. Ce droit assure l’équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle.
Accorder du temps au repos
Une vie pleine d’activité est source de stress pour le corps et la pensée. Ces deux éléments sont la base des bonnes résolutions. Réserver du temps à la détente est une nécessité. La méditation ou une petite sieste de temps en temps est bénéfique pour la santé mentale. Consacrez aussi du temps aux activités physiques et à la bonne alimentation.
Un corps en bonne santé mentale et physique est apte à relever de nouveaux défis.
S’organiser à la maison comme au travail
Une maison en désordre pollue l’esprit et incite à la paresse. Réorganiser son espace de vie c’, c’estest aussi réorganiser son esprit. Avant le début de l’année, faites le ménage. Vendez les affaires que vous n’utilisez plus, recyclez, nettoyez et rangez bien votre intérieur.
Bien commencer l’année 2024, c’est bien organiser son quotidien. Les techniques d’organisation des plus populaires sont :
- La To Do List : elle consiste à lister les différentes tâches du quotidien par ordre de priorité
- Le Batch cooking : c’est une technique d’organisation de la cuisine. Elle consiste à préparer en avance tous les repas de la semaine.
Faire du développement personnel
Le développement personnel consiste à se redécouvrir et se développer dans différentes activités. La lecture, les cours, les formations professionnelles sont des occasions pour grandir. Il est aussi possible de consulter un coach professionnel en développement personnel. Ce dernier guide ses clients sur le chemin vers l’épanouissement.
